水煮西红柿
(shuǐ zhǔ xī hóng shì )
水煮西红柿的营养成分查询:100克水煮西红柿的热量含量30千卡,100克水煮西红柿的叶黄素含量44微克,100克水煮西红柿的多不饱和脂肪酸含量0.093克,100克水煮西红柿的单不饱和脂肪酸含量0.088克,100克水煮西红柿的碳水化合物含量6.57克,100克水煮西红柿的胡萝卜素含量115微克,100克水煮西红柿的维生素B1(硫胺素)含量0.019毫克,100克水煮西红柿的维生素K含量2微克,100克水煮西红柿的维生素E含量0.17毫克,100克水煮西红柿的膳食纤维含量0.6克,100克水煮西红柿的番茄红素含量5.345毫克,100克水煮西红柿的维生素A(视黄醇)含量10IU,100克水煮西红柿的维生素C含量6.3毫克,100克水煮西红柿的维生素B2(核黄素)含量0.031毫克,100克水煮西红柿的脂肪含量0.28克,100克水煮西红柿的蛋白质含量0.79克,100克水煮西红柿的水分含量91.38克,100克水煮西红柿的糖分含量3.97克,100克水煮西红柿的钠盐含量33毫克,100克水煮西红柿的胆碱含量6.3毫克,100克水煮西红柿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.505毫克,100克水煮西红柿的钙含量8毫克,100克水煮西红柿的铁含量0.54毫克,100克水煮西红柿的镁含量7毫克,100克水煮西红柿的磷含量14毫克,100克水煮西红柿的钾含量112毫克,100克水煮西红柿的钠含量33毫克,100克水煮西红柿的锌含量0.12毫克,100克水煮西红柿的铜含量0.083毫克,100克水煮西红柿的锰含量0.058毫克,100克水煮西红柿的硒含量2500微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价:
同类食材
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有