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黑莓汁

(hēi méi zhī )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
黑莓汁(营养成分/每100克)食物热量表>>
黑莓汁的营养成分查询:100克黑莓汁的热量含量38千卡,100克黑莓汁的叶黄素含量68微克,100克黑莓汁的叶酸含量10微克,100克黑莓汁的多不饱和脂肪酸含量0.344克,100克黑莓汁的单不饱和脂肪酸含量0.058克,100克黑莓汁的碳水化合物含量7.8克,100克黑莓汁的胡萝卜素含量74微克,100克黑莓汁的维生素B1(硫胺素)含量0.012毫克,100克黑莓汁的维生素K含量15微克,100克黑莓汁的维生素E含量0.9毫克,100克黑莓汁的膳食纤维含量0.1克,100克黑莓汁的维生素A(视黄醇)含量6IU,100克黑莓汁的维生素C含量11.3毫克,100克黑莓汁的维生素B2(核黄素)含量0.018毫克,100克黑莓汁的脂肪含量0.6克,100克黑莓汁的蛋白质含量0.3克,100克黑莓汁的水分含量90.9克,100克黑莓汁的糖分含量0.0077克,100克黑莓汁的钠盐含量1毫克,100克黑莓汁的胆碱含量6.6毫克,100克黑莓汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.446毫克,100克黑莓汁的钙含量12毫克,100克黑莓汁的铁含量0.48毫克,100克黑莓汁的镁含量21毫克,100克黑莓汁的磷含量12毫克,100克黑莓汁的钾含量135毫克,100克黑莓汁的钠含量1毫克,100克黑莓汁的锌含量0.41毫克,100克黑莓汁的铜含量0.114毫克,100克黑莓汁的硒含量300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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