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博伊深莓

(bó yī shēn méi )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
博伊深莓(营养成分/每100克)食物热量表>>
博伊深莓的营养成分查询:100克博伊深莓的热量含量88千卡,100克博伊深莓的多不饱和脂肪酸含量0.068克,100克博伊深莓的单不饱和脂肪酸含量0.012克,100克博伊深莓的叶酸含量34微克,100克博伊深莓的碳水化合物含量22.31克,100克博伊深莓的维生素B1(硫胺素)含量0.026毫克,100克博伊深莓的膳食纤维含量2.6克,100克博伊深莓的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克博伊深莓的维生素C含量6.2毫克,100克博伊深莓的蛋白质含量0.99克,100克博伊深莓的脂肪含量0.12克,100克博伊深莓的维生素B2(核黄素)含量0.029毫克,100克博伊深莓的钠盐含量3毫克,100克博伊深莓的水分含量76.26克,100克博伊深莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.23毫克,100克博伊深莓的维生素B5(泛酸)含量0.131毫克,100克博伊深莓的钙含量18毫克,100克博伊深莓的铁含量0.43毫克,100克博伊深莓的镁含量11毫克,100克博伊深莓的磷含量10毫克,100克博伊深莓的钾含量90毫克,100克博伊深莓的钠含量3毫克,100克博伊深莓的锌含量0.19毫克,100克博伊深莓的铜含量0.07毫克,100克博伊深莓的锰含量0.25毫克,100克博伊深莓的硒含量400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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