猪肩里脊肉排
(zhū jiān lǐ jǐ ròu pái )
猪肩里脊肉排的营养成分查询:100克猪肩里脊肉排的热量含量202千卡,100克猪肩里脊肉排的维生素D含量1微克,100克猪肩里脊肉排的多不饱和脂肪酸含量1.471克,100克猪肩里脊肉排的单不饱和脂肪酸含量3.911克,100克猪肩里脊肉排的碳水化合物含量0.83克,100克猪肩里脊肉排的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪肩里脊肉排的维生素B1(硫胺素)含量0.637毫克,100克猪肩里脊肉排的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克猪肩里脊肉排的维生素A(视黄醇)含量4微克,100克猪肩里脊肉排的维生素E含量0.21毫克,100克猪肩里脊肉排的蛋白质含量24.73克,100克猪肩里脊肉排的胆固醇含量77毫克,100克猪肩里脊肉排的脂肪含量11.13克,100克猪肩里脊肉排的维生素B2(核黄素)含量0.252毫克,100克猪肩里脊肉排的胆碱含量71.2毫克,100克猪肩里脊肉排的钠盐含量58毫克,100克猪肩里脊肉排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.698毫克,100克猪肩里脊肉排的维生素B5(泛酸)含量1.146毫克,100克猪肩里脊肉排的水分含量62.14克,100克猪肩里脊肉排的钙含量8毫克,100克猪肩里脊肉排的铁含量0.89毫克,100克猪肩里脊肉排的镁含量24毫克,100克猪肩里脊肉排的磷含量271毫克,100克猪肩里脊肉排的钾含量407毫克,100克猪肩里脊肉排的钠含量58毫克,100克猪肩里脊肉排的锌含量2.32毫克,100克猪肩里脊肉排的铜含量0.07毫克,100克猪肩里脊肉排的锰含量0.009毫克,100克猪肩里脊肉排的硒含量44600微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
同类食材
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有