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板鱼

(bǎn yú)

板鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量112(千卡)
维生素B1(硫胺素)0.11(毫克)
维生素E0.5(毫克)
胆固醇81(毫克)
蛋白质20.8(克)
脂肪3.2(克)
钠盐66.7(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.5(毫克)
铁1(毫克)
锌0.53(毫克)
钠66.7(毫克)
钙55(毫克)
镁55(毫克)
硒37(微克)
锰0.04(毫克)
铜0.02(毫克)
钾317(毫克)
磷178(毫克)

板鱼的营养成分查询：100克板鱼的热量含量112千卡，100克板鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克板鱼的维生素E含量0.5毫克，100克板鱼的胆固醇含量81毫克，100克板鱼的蛋白质含量20.8克，100克板鱼的脂肪含量3.2克，100克板鱼的钠盐含量66.7毫克，100克板鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.5毫克，100克板鱼的铁含量1毫克，100克板鱼的锌含量0.53毫克，100克板鱼的钠含量66.7毫克，100克板鱼的钙含量55毫克，100克板鱼的镁含量55毫克，100克板鱼的硒含量37微克，100克板鱼的锰含量0.04毫克，100克板鱼的铜含量0.02毫克，100克板鱼的钾含量317毫克，100克板鱼的磷含量178毫克