半滑舌鳎俗称方板鱼,是一种栖息在海底的野生鱼。因其口感好,营养价值高而走俏市场----香煎方板鱼,唇齿留香的美味!
方板鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净。
切片,用盐,糖,料酒,搅拌均匀,放置30分钟入味。
把腌鱼的汁倒出,放入淀粉,黑胡椒粉,搅拌均匀。
锅里油热,放下方板鱼,中火煎。
两面煎透即可。
老板鱼的存储老板鱼不宜放在冰箱冷藏保存,最好是即买即吃如若要保存,就去掉内脏用保
保护心血管鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、
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