方板鱼,鱼肉鲜嫩,鱼刺少,无论是蒸是煮,都非常好吃。
方板鱼去鳃,去肚,去鳞,洗净,撒上盐,糖,料酒。
撒上姜末,蒜末。辣椒末。
锅里水开,隔水蒸12分钟左右,关火,闷2分钟拿出来。
把蒸鱼水倒掉,加些蒸鱼豉油。
在鱼上均匀撒上葱花。
在葱花上倒上热油即可。
老板鱼的存储老板鱼不宜放在冰箱冷藏保存,最好是即买即吃如若要保存,就去掉内脏用保
保护心血管鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、
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