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牛奶黄油焗土豆

(niú nǎi huáng yóu jú tǔ dòu)
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牛奶黄油焗土豆的营养成分查询:100克牛奶黄油焗土豆的热量含量93千卡,100克牛奶黄油焗土豆的多不饱和脂肪酸含量0.134克,100克牛奶黄油焗土豆的单不饱和脂肪酸含量1.175克,100克牛奶黄油焗土豆的叶酸含量7微克,100克牛奶黄油焗土豆的碳水化合物含量12.84克,100克牛奶黄油焗土豆的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克牛奶黄油焗土豆的膳食纤维含量0.9克,100克牛奶黄油焗土豆的维生素A(视黄醇)含量49微克,100克牛奶黄油焗土豆的维生素C含量3.1毫克,100克牛奶黄油焗土豆的脂肪含量4.12克,100克牛奶黄油焗土豆的维生素B2(核黄素)含量0.081毫克,100克牛奶黄油焗土豆的蛋白质含量2.3克,100克牛奶黄油焗土豆的胆固醇含量15毫克,100克牛奶黄油焗土豆的钠盐含量439毫克,100克牛奶黄油焗土豆的水分含量78.98克,100克牛奶黄油焗土豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.939毫克,100克牛奶黄油焗土豆的维生素B5(泛酸)含量0.239毫克,100克牛奶黄油焗土豆的钙含量83毫克,100克牛奶黄油焗土豆的铁含量0.32毫克,100克牛奶黄油焗土豆的镁含量15毫克,100克牛奶黄油焗土豆的磷含量95毫克,100克牛奶黄油焗土豆的钾含量219毫克,100克牛奶黄油焗土豆的钠含量439毫克,100克牛奶黄油焗土豆的锌含量0.24毫克,100克牛奶黄油焗土豆的铜含量0.046毫克,100克牛奶黄油焗土豆的锰含量0.13毫克,100克牛奶黄油焗土豆的硒含量2700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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