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意大利节瓜

(yì dà lì jiē guā )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
意大利节瓜(营养成分/每100克)食物热量表>>
意大利节瓜的营养成分查询:100克意大利节瓜的热量含量29千卡,100克意大利节瓜的多不饱和脂肪酸含量0.047克,100克意大利节瓜的单不饱和脂肪酸含量0.008克,100克意大利节瓜的叶酸含量30微克,100克意大利节瓜的碳水化合物含量6.85克,100克意大利节瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.042毫克,100克意大利节瓜的维生素A(视黄醇)含量27IU,100克意大利节瓜的维生素C含量2.3毫克,100克意大利节瓜的蛋白质含量1.03克,100克意大利节瓜的脂肪含量0.11克,100克意大利节瓜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克意大利节瓜的钠盐含量374毫克,100克意大利节瓜的水分含量90.61克,100克意大利节瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.528毫克,100克意大利节瓜的维生素B5(泛酸)含量0.274毫克,100克意大利节瓜的钙含量17毫克,100克意大利节瓜的铁含量0.68毫克,100克意大利节瓜的镁含量14毫克,100克意大利节瓜的磷含量29毫克,100克意大利节瓜的钾含量274毫克,100克意大利节瓜的钠含量374毫克,100克意大利节瓜的锌含量0.26毫克,100克意大利节瓜的铜含量0.098毫克,100克意大利节瓜的锰含量0.24毫克,100克意大利节瓜的硒含量400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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