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黄油香瓜子

(huáng yóu xiāng guā zǐ)
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黄油香瓜子(营养成分/每100克)食物热量表>>
黄油香瓜子的营养成分查询:100克黄油香瓜子的热量含量617千卡,100克黄油香瓜子的多不饱和脂肪酸含量9.805克,100克黄油香瓜子的单不饱和脂肪酸含量39.025克,100克黄油香瓜子的叶酸含量237微克,100克黄油香瓜子的碳水化合物含量23.32克,100克黄油香瓜子的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克黄油香瓜子的维生素B1(硫胺素)含量0.053毫克,100克黄油香瓜子的维生素E含量22.89毫克,100克黄油香瓜子的膳食纤维含量5.7克,100克黄油香瓜子的维生素C含量2.7毫克,100克黄油香瓜子的脂肪含量55.2克,100克黄油香瓜子的维生素B2(核黄素)含量0.163毫克,100克黄油香瓜子的蛋白质含量17.28克,100克黄油香瓜子的水分含量0.62克,100克黄油香瓜子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.747毫克,100克黄油香瓜子的维生素B5(泛酸)含量1.167毫克,100克黄油香瓜子的糖分含量10.54克,100克黄油香瓜子的钠盐含量3毫克,100克黄油香瓜子的钙含量64毫克,100克黄油香瓜子的铁含量4.12毫克,100克黄油香瓜子的镁含量311毫克,100克黄油香瓜子的磷含量666毫克,100克黄油香瓜子的钾含量576毫克,100克黄油香瓜子的钠含量3毫克,100克黄油香瓜子的锌含量4.89毫克,100克黄油香瓜子的铜含量1.597毫克,100克黄油香瓜子的锰含量2.073毫克,100克黄油香瓜子的硒含量104400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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