菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 米面豆乳/其它 > 四季豆子营养成分

四季豆子

(sì jì dòu zǐ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
四季豆子(营养成分/每100克)食物热量表>>
四季豆子的营养成分查询:100克四季豆子的热量含量129千卡,100克四季豆子的多不饱和脂肪酸含量0.453克,100克四季豆子的单不饱和脂肪酸含量0.052克,100克四季豆子的叶酸含量75微克,100克四季豆子的碳水化合物含量24.02克,100克四季豆子的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克,100克四季豆子的膳食纤维含量9.4克,100克四季豆子的维生素C含量1.2毫克,100克四季豆子的蛋白质含量7.05克,100克四季豆子的脂肪含量0.76克,100克四季豆子的维生素B2(核黄素)含量0.062毫克,100克四季豆子的钠盐含量242毫克,100克四季豆子的水分含量66.57克,100克四季豆子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.546毫克,100克四季豆子的维生素B5(泛酸)含量0.222毫克,100克四季豆子的钙含量63毫克,100克四季豆子的铁含量1.08毫克,100克四季豆子的镁含量56毫克,100克四季豆子的磷含量102毫克,100克四季豆子的钾含量370毫克,100克四季豆子的钠含量242毫克,100克四季豆子的锌含量0.64毫克,100克四季豆子的铜含量0.115毫克,100克四季豆子的锰含量0.382毫克,100克四季豆子的硒含量1200微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有