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美国红芸豆

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美国红芸豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
美国红芸豆的营养成分查询:100克美国红芸豆的热量含量124千卡,100克美国红芸豆的多不饱和脂肪酸含量0.052克,100克美国红芸豆的单不饱和脂肪酸含量0.007克,100克美国红芸豆的叶酸含量74微克,100克美国红芸豆的碳水化合物含量22.41克,100克美国红芸豆的维生素B1(硫胺素)含量0.129毫克,100克美国红芸豆的膳食纤维含量9.3克,100克美国红芸豆的维生素C含量1.2毫克,100克美国红芸豆的蛋白质含量9.13克,100克美国红芸豆的脂肪含量0.09克,100克美国红芸豆的维生素B2(核黄素)含量0.062毫克,100克美国红芸豆的钠盐含量240毫克,100克美国红芸豆的水分含量66.93克,100克美国红芸豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.54毫克,100克美国红芸豆的维生素B5(泛酸)含量0.219毫克,100克美国红芸豆的钙含量66毫克,100克美国红芸豆的铁含量2.98毫克,100克美国红芸豆的镁含量48毫克,100克美国红芸豆的磷含量137毫克,100克美国红芸豆的钾含量419毫克,100克美国红芸豆的钠含量240毫克,100克美国红芸豆的锌含量0.86毫克,100克美国红芸豆的铜含量0.289毫克,100克美国红芸豆的锰含量0.318毫克,100克美国红芸豆的硒含量1200微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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