皇家红芸豆
(huáng jiā hóng yún dòu )
皇家红芸豆的营养成分查询:100克皇家红芸豆的热量含量123千卡,100克皇家红芸豆的多不饱和脂肪酸含量0.093克,100克皇家红芸豆的单不饱和脂肪酸含量0.013克,100克皇家红芸豆的叶酸含量74微克,100克皇家红芸豆的碳水化合物含量21.85克,100克皇家红芸豆的维生素B1(硫胺素)含量0.095毫克,100克皇家红芸豆的膳食纤维含量9.3克,100克皇家红芸豆的维生素C含量1.2毫克,100克皇家红芸豆的蛋白质含量9.49克,100克皇家红芸豆的脂肪含量0.17克,100克皇家红芸豆的维生素B2(核黄素)含量0.067毫克,100克皇家红芸豆的钠盐含量241毫克,100克皇家红芸豆的水分含量66.99克,100克皇家红芸豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.552毫克,100克皇家红芸豆的维生素B5(泛酸)含量0.219毫克,100克皇家红芸豆的钙含量44毫克,100克皇家红芸豆的铁含量2.77毫克,100克皇家红芸豆的镁含量42毫克,100克皇家红芸豆的磷含量142毫克,100克皇家红芸豆的钾含量378毫克,100克皇家红芸豆的钠含量241毫克,100克皇家红芸豆的锌含量0.9毫克,100克皇家红芸豆的铜含量0.262毫克,100克皇家红芸豆的锰含量0.255毫克,100克皇家红芸豆的硒含量1200微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维
不利 / 评价:
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