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蓝莓派

(lán méi pài )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
蓝莓派(营养成分/每100克)食物热量表>>
蓝莓派的营养成分查询:100克蓝莓派的热量含量245千卡,100克蓝莓派的多不饱和脂肪酸含量3.08克,100克蓝莓派的单不饱和脂肪酸含量5.121克,100克蓝莓派的叶酸含量23微克,100克蓝莓派的碳水化合物含量33.5克,100克蓝莓派的维生素B1(硫胺素)含量0.153毫克,100克蓝莓派的膳食叶酸含量18微克,100克蓝莓派的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克蓝莓派的维生素C含量0.7毫克,100克蓝莓派的脂肪含量11.9克,100克蓝莓派的蛋白质含量2.7克,100克蓝莓派的水分含量51.2克,100克蓝莓派的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.194毫克,100克蓝莓派的钠盐含量185毫克,100克蓝莓派的钙含量7毫克,100克蓝莓派的铁含量1.23毫克,100克蓝莓派的镁含量8毫克,100克蓝莓派的磷含量30毫克,100克蓝莓派的钾含量50毫克,100克蓝莓派的钠含量185毫克,100克蓝莓派的锌含量0.2毫克,100克蓝莓派的铜含量0.067毫克,100克蓝莓派的锰含量0.3毫克,100克蓝莓派的硒含量7400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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