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全麦通心粉

(quán mài tōng xīn fěn )
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全麦通心粉的营养成分查询:100克全麦通心粉的热量含量124千卡,100克全麦通心粉的叶黄素含量81微克,100克全麦通心粉的叶酸含量5微克,100克全麦通心粉的多不饱和脂肪酸含量0.213克,100克全麦通心粉的单不饱和脂肪酸含量0.075克,100克全麦通心粉的碳水化合物含量26.54克,100克全麦通心粉的胡萝卜素含量2微克,100克全麦通心粉的维生素B1(硫胺素)含量0.108毫克,100克全麦通心粉的维生素K含量1微克,100克全麦通心粉的维生素E含量0.3毫克,100克全麦通心粉的膳食纤维含量2.8克,100克全麦通心粉的脂肪含量0.54克,100克全麦通心粉的蛋白质含量5.33克,100克全麦通心粉的维生素B2(核黄素)含量0.045毫克,100克全麦通心粉的胆碱含量10.7毫克,100克全麦通心粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.707毫克,100克全麦通心粉的维生素B5(泛酸)含量0.419毫克,100克全麦通心粉的水分含量67.15克,100克全麦通心粉的糖分含量0.8克,100克全麦通心粉的钠盐含量3毫克,100克全麦通心粉的钙含量15毫克,100克全麦通心粉的铁含量1.06毫克,100克全麦通心粉的镁含量30毫克,100克全麦通心粉的磷含量89毫克,100克全麦通心粉的钾含量44毫克,100克全麦通心粉的钠含量3毫克,100克全麦通心粉的锌含量0.81毫克,100克全麦通心粉的铜含量0.167毫克,100克全麦通心粉的锰含量1.379毫克,100克全麦通心粉的硒含量25900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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