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炸鸡肉

(zhà jī ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
炸鸡肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
炸鸡肉的营养成分查询:100克炸鸡肉的热量含量437千卡,100克炸鸡肉的多不饱和脂肪酸含量9.268克,100克炸鸡肉的单不饱和脂肪酸含量12.692克,100克炸鸡肉的叶酸含量41微克,100克炸鸡肉的碳水化合物含量21.09克,100克炸鸡肉的维生素B1(硫胺素)含量0.051毫克,100克炸鸡肉的维生素E含量0.32毫克,100克炸鸡肉的膳食叶酸含量32微克,100克炸鸡肉的维生素A(视黄醇)含量43微克,100克炸鸡肉的膳食纤维含量1.3克,100克炸鸡肉的蛋白质含量12.06克,100克炸鸡肉的胆固醇含量73毫克,100克炸鸡肉的脂肪含量33.82克,100克炸鸡肉的维生素B2(核黄素)含量0.111毫克,100克炸鸡肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.29毫克,100克炸鸡肉的维生素B5(泛酸)含量0.892毫克,100克炸鸡肉的胆碱含量41.5毫克,100克炸鸡肉的钠盐含量766毫克,100克炸鸡肉的水分含量30.01克,100克炸鸡肉的钙含量40毫克,100克炸鸡肉的铁含量0.93毫克,100克炸鸡肉的镁含量19毫克,100克炸鸡肉的磷含量147毫克,100克炸鸡肉的钾含量185毫克,100克炸鸡肉的钠含量766毫克,100克炸鸡肉的锌含量0.65毫克,100克炸鸡肉的铜含量0.304毫克,100克炸鸡肉的锰含量0.271毫克,100克炸鸡肉的硒含量15800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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