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红心萝卜

(hóng xīn luó bo)
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红心萝卜(营养成分/每100克)食物热量表>>
红心萝卜的营养成分查询:100克红心萝卜的热量含量41千卡,100克红心萝卜的碳水化合物含量9.8克,100克红心萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克红心萝卜的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克红心萝卜的维生素C含量20毫克,100克红心萝卜的维生素E含量1.80毫克,100克红心萝卜的胡萝卜素含量20.00微克,100克红心萝卜的膳食纤维含量0.0014克,100克红心萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克红心萝卜的蛋白质含量1.2克,100克红心萝卜的纤维素含量1.20克,100克红心萝卜的脂肪含量0.10克,100克红心萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克红心萝卜的钠盐含量49.1毫克,100克红心萝卜的镁含量23毫克,100克红心萝卜的钙含量86毫克,100克红心萝卜的铁含量0.9毫克,100克红心萝卜的锌含量0.74毫克,100克红心萝卜的铜含量0.05毫克,100克红心萝卜的锰含量0.08毫克,100克红心萝卜的钾含量385毫克,100克红心萝卜的磷含量30毫克,100克红心萝卜的钠含量49.1毫克,100克红心萝卜的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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