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落葵

(luò kuí)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
落葵(营养成分/每100克)食物热量表>>
落葵的营养成分查询:100克落葵的热量含量19千卡,100克落葵的碳水化合物含量2.92克,100克落葵的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克落葵的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克落葵的膳食纤维含量0.0016克,100克落葵的维生素A(视黄醇)含量337微克,100克落葵的胡萝卜素含量2020微克,100克落葵的维生素C含量13.5毫克,100克落葵的维生素E含量1.66毫克,100克落葵的蛋白质含量2.11克,100克落葵的脂肪含量0.37克,100克落葵的钠盐含量319毫克,100克落葵的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克落葵的钙含量83毫克,100克落葵的磷含量32毫克,100克落葵的钾含量230毫克,100克落葵的钠含量319毫克,100克落葵的镁含量56毫克,100克落葵的铁含量1.58毫克,100克落葵的锌含量0.42毫克,100克落葵的硒含量3微克,100克落葵的铜含量0.116毫克,100克落葵的锰含量0.493毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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