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鸡脖

(jī bó)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
鸡脖(营养成分/每100克)食物热量表>>
鸡脖的营养成分查询:100克鸡脖的热量含量154千卡,100克鸡脖的多不饱和脂肪酸含量2.18克,100克鸡脖的单不饱和脂肪酸含量2.73克,100克鸡脖的叶酸含量8微克,100克鸡脖的维生素B1(硫胺素)含量0.054毫克,100克鸡脖的维生素B2(核黄素)含量0.228毫克,100克鸡脖的维生素A(视黄醇)含量44微克,100克鸡脖的胆固醇含量83毫克,100克鸡脖的蛋白质含量17.55克,100克鸡脖的脂肪含量8.78克,100克鸡脖的维生素B5(泛酸)含量1.09毫克,100克鸡脖的钠盐含量81毫克,100克鸡脖的水分含量71.17克,100克鸡脖的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.119毫克,100克鸡脖的镁含量17毫克,100克鸡脖的钙含量27毫克,100克鸡脖的铁含量2.06毫克,100克鸡脖的锌含量2.68毫克,100克鸡脖的铜含量0.109毫克,100克鸡脖的锰含量0.035毫克,100克鸡脖的钾含量175毫克,100克鸡脖的磷含量113毫克,100克鸡脖的钠含量81毫克,100克鸡脖的硒含量13500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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