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野鸡腿

(yě jī tuǐ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
野鸡腿(营养成分/每100克)食物热量表>>
野鸡腿的营养成分查询:100克野鸡腿的热量含量134千卡,100克野鸡腿的多不饱和脂肪酸含量0.73克,100克野鸡腿的单不饱和脂肪酸含量1.38克,100克野鸡腿的叶酸含量10微克,100克野鸡腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克野鸡腿的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克野鸡腿的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克野鸡腿的维生素A(视黄醇)含量59微克,100克野鸡腿的维生素C含量6毫克,100克野鸡腿的蛋白质含量22.2克,100克野鸡腿的脂肪含量4.3克,100克野鸡腿的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克,100克野鸡腿的胆固醇含量80毫克,100克野鸡腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.7毫克,100克野鸡腿的维生素B5(泛酸)含量0.96毫克,100克野鸡腿的钠盐含量45毫克,100克野鸡腿的水分含量73.4克,100克野鸡腿的钙含量29毫克,100克野鸡腿的铁含量1.78毫克,100克野鸡腿的镁含量20毫克,100克野鸡腿的磷含量280毫克,100克野鸡腿的钾含量296毫克,100克野鸡腿的钠含量45毫克,100克野鸡腿的锌含量1.53毫克,100克野鸡腿的铜含量0.108毫克,100克野鸡腿的锰含量0.02毫克,100克野鸡腿的硒含量15300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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