鹌鹑胸肉
(ān chún xiōng ròu )
鹌鹑胸肉的营养成分查询:100克鹌鹑胸肉的热量含量123千卡,100克鹌鹑胸肉的多不饱和脂肪酸含量0.77克,100克鹌鹑胸肉的单不饱和脂肪酸含量0.84克,100克鹌鹑胸肉的叶酸含量4微克,100克鹌鹑胸肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鹌鹑胸肉的维生素B1(硫胺素)含量0.24毫克,100克鹌鹑胸肉的维生素A(视黄醇)含量11微克,100克鹌鹑胸肉的维生素C含量5.1毫克,100克鹌鹑胸肉的蛋白质含量22.59克,100克鹌鹑胸肉的脂肪含量2.99克,100克鹌鹑胸肉的维生素B2(核黄素)含量0.243毫克,100克鹌鹑胸肉的胆固醇含量58毫克,100克鹌鹑胸肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.2毫克,100克鹌鹑胸肉的维生素B5(泛酸)含量0.787毫克,100克鹌鹑胸肉的钠盐含量55毫克,100克鹌鹑胸肉的水分含量71.67克,100克鹌鹑胸肉的钙含量10毫克,100克鹌鹑胸肉的铁含量2.31毫克,100克鹌鹑胸肉的镁含量28毫克,100克鹌鹑胸肉的磷含量228毫克,100克鹌鹑胸肉的钾含量260毫克,100克鹌鹑胸肉的钠含量55毫克,100克鹌鹑胸肉的锌含量2.7毫克,100克鹌鹑胸肉的铜含量0.433毫克,100克鹌鹑胸肉的锰含量0.018毫克,100克鹌鹑胸肉的硒含量18800微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:
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