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干果什锦

(gàn guǒ shí jǐn )
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干果什锦(营养成分/每100克)食物热量表>>
干果什锦的营养成分查询:100克干果什锦的热量含量243千卡,100克干果什锦的多不饱和脂肪酸含量0.11克,100克干果什锦的单不饱和脂肪酸含量0.232克,100克干果什锦的叶酸含量4微克,100克干果什锦的碳水化合物含量64.06克,100克干果什锦的维生素B1(硫胺素)含量0.044毫克,100克干果什锦的膳食纤维含量7.8克,100克干果什锦的维生素A(视黄醇)含量122IU,100克干果什锦的维生素C含量3.8毫克,100克干果什锦的蛋白质含量2.46克,100克干果什锦的脂肪含量0.49克,100克干果什锦的维生素B2(核黄素)含量0.157毫克,100克干果什锦的钠盐含量18毫克,100克干果什锦的水分含量31.18克,100克干果什锦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.927毫克,100克干果什锦的维生素B5(泛酸)含量0.441毫克,100克干果什锦的钙含量38毫克,100克干果什锦的铁含量2.71毫克,100克干果什锦的镁含量39毫克,100克干果什锦的磷含量77毫克,100克干果什锦的钾含量796毫克,100克干果什锦的钠含量18毫克,100克干果什锦的锌含量0.5毫克,100克干果什锦的铜含量0.385毫克,100克干果什锦的锰含量0.227毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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