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腌制去骨火腿

(yān zhì qù gǔ huǒ tuǐ )
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腌制去骨火腿的营养成分查询:100克腌制去骨火腿的热量含量165千卡,100克腌制去骨火腿的维生素D含量1微克,100克腌制去骨火腿的多不饱和脂肪酸含量1.07克,100克腌制去骨火腿的单不饱和脂肪酸含量3.74克,100克腌制去骨火腿的叶酸含量3微克,100克腌制去骨火腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克腌制去骨火腿的碳水化合物含量0.5克,100克腌制去骨火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.739毫克,100克腌制去骨火腿的维生素E含量0.28毫克,100克腌制去骨火腿的蛋白质含量21.97克,100克腌制去骨火腿的胆固醇含量57毫克,100克腌制去骨火腿的脂肪含量7.66克,100克腌制去骨火腿的维生素B2(核黄素)含量0.28毫克,100克腌制去骨火腿的胆碱含量85.9毫克,100克腌制去骨火腿的钠盐含量1385毫克,100克腌制去骨火腿的水分含量65.75克,100克腌制去骨火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.324毫克,100克腌制去骨火腿的维生素B5(泛酸)含量0.597毫克,100克腌制去骨火腿的钙含量8毫克,100克腌制去骨火腿的铁含量1.4毫克,100克腌制去骨火腿的镁含量19毫克,100克腌制去骨火腿的磷含量248毫克,100克腌制去骨火腿的钾含量362毫克,100克腌制去骨火腿的钠含量1385毫克,100克腌制去骨火腿的锌含量2.63毫克,100克腌制去骨火腿的铜含量0.119毫克,100克腌制去骨火腿的锰含量0.046毫克,100克腌制去骨火腿的硒含量19500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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