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椰子脂

(yē zǐ zhī )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
椰子脂(营养成分/每100克)食物热量表>>
椰子脂的营养成分查询:100克椰子脂的热量含量357千卡,100克椰子脂的多不饱和脂肪酸含量0.159克,100克椰子脂的单不饱和脂肪酸含量0.679克,100克椰子脂的叶酸含量14微克,100克椰子脂的碳水化合物含量53.21克,100克椰子脂的维生素B1(硫胺素)含量0.022毫克,100克椰子脂的维生素E含量0.13毫克,100克椰子脂的膳食纤维含量0.2克,100克椰子脂的蛋白质含量1.17克,100克椰子脂的脂肪含量16.31克,100克椰子脂的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克椰子脂的胆碱含量6.6毫克,100克椰子脂的水分含量28.97克,100克椰子脂的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.038毫克,100克椰子脂的维生素B5(泛酸)含量0.163毫克,100克椰子脂的糖分含量51.5克,100克椰子脂的钠盐含量36毫克,100克椰子脂的钙含量4毫克,100克椰子脂的铁含量0.13毫克,100克椰子脂的镁含量17毫克,100克椰子脂的磷含量22毫克,100克椰子脂的钾含量101毫克,100克椰子脂的钠含量36毫克,100克椰子脂的锌含量0.6毫克,100克椰子脂的铜含量0.236毫克,100克椰子脂的锰含量0.815毫克,100克椰子脂的硒含量5500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含钾

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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