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椰肉片

(yē ròu piàn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
椰肉片(营养成分/每100克)食物热量表>>
椰肉片的营养成分查询:100克椰肉片的热量含量501千卡,100克椰肉片的多不饱和脂肪酸含量0.388克,100克椰肉片的单不饱和脂肪酸含量1.51克,100克椰肉片的叶酸含量8微克,100克椰肉片的碳水化合物含量47.67克,100克椰肉片的维生素B1(硫胺素)含量0.031毫克,100克椰肉片的维生素E含量0.39毫克,100克椰肉片的膳食纤维含量4.5克,100克椰肉片的维生素C含量0.7毫克,100克椰肉片的脂肪含量35.49克,100克椰肉片的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克椰肉片的蛋白质含量2.88克,100克椰肉片的水分含量12.55克,100克椰肉片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.474毫克,100克椰肉片的维生素B5(泛酸)含量0.722毫克,100克椰肉片的糖分含量43.17克,100克椰肉片的钠盐含量262毫克,100克椰肉片的胆碱含量19.3毫克,100克椰肉片的钙含量15毫克,100克椰肉片的铁含量1.92毫克,100克椰肉片的镁含量50毫克,100克椰肉片的磷含量107毫克,100克椰肉片的钾含量337毫克,100克椰肉片的钠含量262毫克,100克椰肉片的锌含量1.82毫克,100克椰肉片的铜含量0.313毫克,100克椰肉片的锰含量2.475毫克,100克椰肉片的硒含量16700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含钾

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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