菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 水产品/其它水产类 > 野生银大马哈鱼营养成分

野生银大马哈鱼

(yě shēng yín dà mǎ hā yú )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
野生银大马哈鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
野生银大马哈鱼的营养成分查询:100克野生银大马哈鱼的热量含量139千卡,100克野生银大马哈鱼的维生素D含量11微克,100克野生银大马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量1.273克,100克野生银大马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量1.581克,100克野生银大马哈鱼的叶酸含量13微克,100克野生银大马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量5微克,100克野生银大马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.075毫克,100克野生银大马哈鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克野生银大马哈鱼的维生素E含量0.92毫克,100克野生银大马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量51微克,100克野生银大马哈鱼的维生素C含量1.4毫克,100克野生银大马哈鱼的蛋白质含量23.45克,100克野生银大马哈鱼的脂肪含量4.3克,100克野生银大马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克野生银大马哈鱼的胆固醇含量55毫克,100克野生银大马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.95毫克,100克野生银大马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.81毫克,100克野生银大马哈鱼的钠盐含量58毫克,100克野生银大马哈鱼的水分含量71.5克,100克野生银大马哈鱼的胆碱含量72毫克,100克野生银大马哈鱼的钙含量45毫克,100克野生银大马哈鱼的铁含量0.61毫克,100克野生银大马哈鱼的镁含量33毫克,100克野生银大马哈鱼的磷含量322毫克,100克野生银大马哈鱼的钾含量434毫克,100克野生银大马哈鱼的钠含量58毫克,100克野生银大马哈鱼的锌含量0.56毫克,100克野生银大马哈鱼的铜含量0.071毫克,100克野生银大马哈鱼的锰含量0.019毫克,100克野生银大马哈鱼的硒含量38000微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有