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小白豆

(xiǎo bái dòu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
小白豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
小白豆的营养成分查询:100克小白豆的热量含量142千卡,100克小白豆的多不饱和脂肪酸含量0.276克,100克小白豆的单不饱和脂肪酸含量0.056克,100克小白豆的叶酸含量137微克,100克小白豆的碳水化合物含量25.81克,100克小白豆的维生素B1(硫胺素)含量0.236毫克,100克小白豆的膳食纤维含量10.4克,100克小白豆的蛋白质含量8.97克,100克小白豆的脂肪含量0.64克,100克小白豆的维生素B2(核黄素)含量0.059毫克,100克小白豆的钠盐含量238毫克,100克小白豆的水分含量63.24克,100克小白豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.272毫克,100克小白豆的维生素B5(泛酸)含量0.251毫克,100克小白豆的钙含量73毫克,100克小白豆的铁含量2.84毫克,100克小白豆的镁含量68毫克,100克小白豆的磷含量169毫克,100克小白豆的钾含量463毫克,100克小白豆的钠含量238毫克,100克小白豆的锌含量1.09毫克,100克小白豆的铜含量0.149毫克,100克小白豆的锰含量0.51毫克,100克小白豆的硒含量1300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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