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羔羊蹄

(gāo yáng tí )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
羔羊蹄(营养成分/每100克)食物热量表>>
羔羊蹄的营养成分查询:100克羔羊蹄的热量含量125千卡,100克羔羊蹄的多不饱和脂肪酸含量0.38克,100克羔羊蹄的单不饱和脂肪酸含量1.69克,100克羔羊蹄的叶酸含量23微克,100克羔羊蹄的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克羔羊蹄的维生素B1(硫胺素)含量0.14毫克,100克羔羊蹄的维生素E含量0.2毫克,100克羔羊蹄的胆固醇含量64毫克,100克羔羊蹄的蛋白质含量20.52克,100克羔羊蹄的脂肪含量4.19克,100克羔羊蹄的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克,100克羔羊蹄的水分含量74.44克,100克羔羊蹄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.19毫克,100克羔羊蹄的维生素B5(泛酸)含量0.7毫克,100克羔羊蹄的钠盐含量61毫克,100克羔羊蹄的钙含量6毫克,100克羔羊蹄的铁含量1.82毫克,100克羔羊蹄的镁含量27毫克,100克羔羊蹄的磷含量195毫克,100克羔羊蹄的钾含量290毫克,100克羔羊蹄的钠含量61毫克,100克羔羊蹄的锌含量3.89毫克,100克羔羊蹄的铜含量0.124毫克,100克羔羊蹄的锰含量0.024毫克,100克羔羊蹄的硒含量23400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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