羔羊舌头的营养成分查询：100克羔羊舌头的热量含量275千卡，100克羔羊舌头的多不饱和脂肪酸含量1.25克，100克羔羊舌头的单不饱和脂肪酸含量10克，100克羔羊舌头的叶酸含量3微克，100克羔羊舌头的维生素B12(钴胺素)含量6微克，100克羔羊舌头的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克羔羊舌头的维生素C含量7毫克，100克羔羊舌头的脂肪含量20.28克，100克羔羊舌头的维生素B2(核黄素)含量0.42毫克，100克羔羊舌头的胆固醇含量189毫克，100克羔羊舌头的蛋白质含量21.57克，100克羔羊舌头的水分含量57.86克，100克羔羊舌头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.69毫克，100克羔羊舌头的维生素B5(泛酸)含量0.34毫克，100克羔羊舌头的钠盐含量67毫克，100克羔羊舌头的钙含量10毫克，100克羔羊舌头的铁含量2.63毫克，100克羔羊舌头的镁含量16毫克，100克羔羊舌头的磷含量134毫克，100克羔羊舌头的钾含量158毫克，100克羔羊舌头的钠含量67毫克，100克羔羊舌头的锌含量2.99毫克，100克羔羊舌头的铜含量0.21毫克，100克羔羊舌头的锰含量0.033毫克，100克羔羊舌头的硒含量28000微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
