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鹿腰嫩里脊肉

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鹿腰嫩里脊肉的营养成分查询:100克鹿腰嫩里脊肉的热量含量162千卡,100克鹿腰嫩里脊肉的多不饱和脂肪酸含量0.161克,100克鹿腰嫩里脊肉的单不饱和脂肪酸含量0.97克,100克鹿腰嫩里脊肉的叶酸含量9微克,100克鹿腰嫩里脊肉的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克鹿腰嫩里脊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.144毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的维生素E含量0.55毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的胆固醇含量72毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的蛋白质含量30.76克,100克鹿腰嫩里脊肉的脂肪含量3.41克,100克鹿腰嫩里脊肉的维生素B2(核黄素)含量0.37毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的水分含量64.93克,100克鹿腰嫩里脊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.143毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的维生素B5(泛酸)含量1.212毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的钠盐含量50毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的钙含量5毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的铁含量4.07毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的镁含量29毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的磷含量285毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的钾含量392毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的钠含量50毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的锌含量4.12毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的铜含量0.349毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的锰含量0.019毫克,100克鹿腰嫩里脊肉的硒含量10500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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