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鹿腰嫩里脊肉
(lù yāo nèn lǐ jǐ ròu )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
鹿腰嫩里脊肉
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
162
千卡
多不饱和脂肪酸
0.161
克
单不饱和脂肪酸
0.97
克
叶酸
9
微克
维生素B12(钴胺素)
3
微克
维生素B1(硫胺素)
0.144
毫克
...
...
摄入162千卡热量相当于做以下运动:
走路
43分钟
跑步
20分钟
讲话
108分钟
开车
81分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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