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油炸鸡腿

(yóu zhà jī tuǐ )
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油炸鸡腿(营养成分/每100克)食物热量表>>
油炸鸡腿的营养成分查询:100克油炸鸡腿的热量含量291千卡,100克油炸鸡腿的多不饱和脂肪酸含量4.272克,100克油炸鸡腿的单不饱和脂肪酸含量7.385克,100克油炸鸡腿的叶酸含量17微克,100克油炸鸡腿的碳水化合物含量10.61克,100克油炸鸡腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克油炸鸡腿的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克,100克油炸鸡腿的维生素A(视黄醇)含量45微克,100克油炸鸡腿的膳食叶酸含量11微克,100克油炸鸡腿的蛋白质含量20.32克,100克油炸鸡腿的脂肪含量18.04克,100克油炸鸡腿的维生素B2(核黄素)含量0.29毫克,100克油炸鸡腿的胆固醇含量112毫克,100克油炸鸡腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.87毫克,100克油炸鸡腿的维生素B5(泛酸)含量1.66毫克,100克油炸鸡腿的钠盐含量510毫克,100克油炸鸡腿的水分含量48.99克,100克油炸鸡腿的钙含量24毫克,100克油炸鸡腿的铁含量1.08毫克,100克油炸鸡腿的镁含量25毫克,100克油炸鸡腿的磷含量162毫克,100克油炸鸡腿的钾含量301毫克,100克油炸鸡腿的钠含量510毫克,100克油炸鸡腿的锌含量2.19毫克,100克油炸鸡腿的铜含量0.08毫克,100克油炸鸡腿的锰含量0.086毫克,100克油炸鸡腿的硒含量23700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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