通心粉和奶酪
(tōng xīn fěn hé nǎi lào )
通心粉和奶酪的营养成分查询:100克通心粉和奶酪的热量含量176千卡,100克通心粉和奶酪的多不饱和脂肪酸含量3.2克,100克通心粉和奶酪的单不饱和脂肪酸含量1.5克,100克通心粉和奶酪的碳水化合物含量13.7克,100克通心粉和奶酪的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克通心粉和奶酪的维生素B1(硫胺素)含量11.2毫克,100克通心粉和奶酪的膳食纤维含量4.5克,100克通心粉和奶酪的维生素A(视黄醇)含量19IU,100克通心粉和奶酪的维生素C含量1.1毫克,100克通心粉和奶酪的脂肪含量5.6克,100克通心粉和奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克,100克通心粉和奶酪的蛋白质含量17.8克,100克通心粉和奶酪的胆固醇含量2毫克,100克通心粉和奶酪的钠盐含量525毫克,100克通心粉和奶酪的水分含量59.9克,100克通心粉和奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克通心粉和奶酪的糖分含量1.8克,100克通心粉和奶酪的钙含量59毫克,100克通心粉和奶酪的铁含量2.2毫克,100克通心粉和奶酪的磷含量164毫克,100克通心粉和奶酪的钾含量210毫克,100克通心粉和奶酪的钠含量525毫克,100克通心粉和奶酪的锌含量1毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:钠盐含量过高
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