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白菜薹

(bái cài tái)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
白菜薹(营养成分/每100克)食物热量表>>
白菜薹的营养成分查询:100克白菜薹的热量含量62千卡,100克白菜薹的碳水化合物含量11.6克,100克白菜薹的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克白菜薹的维生素E含量0.52毫克,100克白菜薹的膳食纤维含量1.7克,100克白菜薹的维生素A(视黄醇)含量160IU,100克白菜薹的维生素C含量21.7毫克,100克白菜薹的脂肪含量0.9克,100克白菜薹的蛋白质含量5.25克,100克白菜薹的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克,100克白菜薹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克,100克白菜薹的钠盐含量153毫克,100克白菜薹的钙含量43毫克,100克白菜薹的铁含量1.97毫克,100克白菜薹的镁含量53毫克,100克白菜薹的磷含量94毫克,100克白菜薹的钾含量307毫克,100克白菜薹的钠含量153毫克,100克白菜薹的锌含量0.5毫克,100克白菜薹的铜含量0.32毫克,100克白菜薹的锰含量0.366毫克,100克白菜薹的硒含量7微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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