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奶油饼干

(nǎi yóu bǐng gàn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
奶油饼干(营养成分/每100克)食物热量表>>
奶油饼干的营养成分查询:100克奶油饼干的热量含量431千卡,100克奶油饼干的碳水化合物含量70.2克,100克奶油饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克,100克奶油饼干的维生素E含量7.23毫克,100克奶油饼干的膳食纤维含量0.001克,100克奶油饼干的维生素A(视黄醇)含量22IU,100克奶油饼干的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克奶油饼干的脂肪含量13.1克,100克奶油饼干的胆固醇含量81毫克,100克奶油饼干的蛋白质含量8.5克,100克奶油饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.6毫克,100克奶油饼干的钠盐含量196.4毫克,100克奶油饼干的钙含量49毫克,100克奶油饼干的铁含量2.1毫克,100克奶油饼干的镁含量32毫克,100克奶油饼干的磷含量105毫克,100克奶油饼干的钾含量110毫克,100克奶油饼干的钠含量196.4毫克,100克奶油饼干的锌含量1.52毫克,100克奶油饼干的铜含量1.15毫克,100克奶油饼干的锰含量0.59毫克,100克奶油饼干的硒含量21微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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