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小水萝卜

(xiǎo shuǐ luó bo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
小水萝卜(营养成分/每100克)食物热量表>>
小水萝卜的营养成分查询:100克小水萝卜的热量含量19千卡,100克小水萝卜的碳水化合物含量4.2克,100克小水萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克小水萝卜的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克小水萝卜的维生素C含量22毫克,100克小水萝卜的维生素E含量0.78毫克,100克小水萝卜的胡萝卜素含量20.00微克,100克小水萝卜的膳食纤维含量1克,100克小水萝卜的脂肪含量0.2克,100克小水萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克小水萝卜的蛋白质含量1.1克,100克小水萝卜的纤维素含量1.20克,100克小水萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克小水萝卜的钠盐含量33.5毫克,100克小水萝卜的镁含量17毫克,100克小水萝卜的钙含量32毫克,100克小水萝卜的铁含量0.4毫克,100克小水萝卜的锌含量0.21毫克,100克小水萝卜的铜含量0.03毫克,100克小水萝卜的锰含量0.09毫克,100克小水萝卜的钾含量286毫克,100克小水萝卜的磷含量21毫克,100克小水萝卜的钠含量33.5毫克,100克小水萝卜的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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