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芥菜干

(jiè cài gàn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
芥菜干(营养成分/每100克)食物热量表>>
芥菜干的营养成分查询:100克芥菜干的热量含量33千卡,100克芥菜干的碳水化合物含量6.5克,100克芥菜干的膳食纤维含量0.0021克,100克芥菜干的维生素A(视黄醇)含量150IU,100克芥菜干的维生素C含量2毫克,100克芥菜干的蛋白质含量2.2克,100克芥菜干的脂肪含量0.3克,100克芥菜干的维生素B2(核黄素)含量0.4毫克,100克芥菜干的钠盐含量4252.6毫克,100克芥菜干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克芥菜干的钙含量155毫克,100克芥菜干的铁含量3.9毫克,100克芥菜干的镁含量54毫克,100克芥菜干的磷含量41毫克,100克芥菜干的钾含量363毫克,100克芥菜干的钠含量4252.6毫克,100克芥菜干的锌含量0.63毫克,100克芥菜干的铜含量0.14毫克,100克芥菜干的锰含量0.35毫克,100克芥菜干的硒含量2微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

芥菜干的做法芥菜干的做法大全>>
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