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黑笋

(hēi sǔn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

黑笋(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量64 千卡
碳水化合物8.279999 克
膳食纤维0.002 克
维生素C51.7 毫克
蛋白质9.4 克
脂肪1.4 克
......

摄入64千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话43分钟
开车32分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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