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蛋清

(dàn qīng)

蛋清(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量144(千卡)
碳水化合物2.8(克)
维生素B2(核黄素)0.27(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.11(毫克)
维生素E1.84(毫克)
维生素A(视黄醇)234(微克)
蛋白质13.3(克)
胆固醇585(毫克)
脂肪8.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
铜0.15(毫克)
锰0.04(毫克)
锌1.1(毫克)
铁2(毫克)
镁10(毫克)
钾154(毫克)
钠131.5(毫克)
磷130(毫克)
钙56(毫克)
硒14.34(微克)

蛋清的营养成分查询：100克蛋清的热量含量144千卡，100克蛋清的碳水化合物含量2.8克，100克蛋清的维生素B2(核黄素)含量0.27毫克，100克蛋清的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克蛋清的维生素E含量1.84毫克，100克蛋清的维生素A(视黄醇)含量234微克，100克蛋清的蛋白质含量13.3克，100克蛋清的胆固醇含量585毫克，100克蛋清的脂肪含量8.8克，100克蛋清的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克蛋清的铜含量0.15毫克，100克蛋清的锰含量0.04毫克，100克蛋清的锌含量1.1毫克，100克蛋清的铁含量2毫克，100克蛋清的镁含量10毫克，100克蛋清的钾含量154毫克，100克蛋清的钠含量131.5毫克，100克蛋清的磷含量130毫克，100克蛋清的钙含量56毫克，100克蛋清的硒含量14.34微克