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菊花脑

(jú huā nǎo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
菊花脑(营养成分/每100克)食物热量表>>
菊花脑的营养成分查询:100克菊花脑的热量含量209千卡,100克菊花脑的碳水化合物含量63克,100克菊花脑的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克菊花脑的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克,100克菊花脑的膳食纤维含量15.9克,100克菊花脑的维生素A(视黄醇)含量432微克,100克菊花脑的胡萝卜素含量2590微克,100克菊花脑的维生素C含量43毫克,100克菊花脑的维生素E含量1.01毫克,100克菊花脑的蛋白质含量4.33克,100克菊花脑的脂肪含量0.34克,100克菊花脑的钠盐含量31.6毫克,100克菊花脑的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克菊花脑的钙含量113毫克,100克菊花脑的磷含量81毫克,100克菊花脑的钾含量280毫克,100克菊花脑的钠含量31.6毫克,100克菊花脑的镁含量37毫克,100克菊花脑的铁含量1.68毫克,100克菊花脑的锌含量0.6毫克,100克菊花脑的硒含量1微克,100克菊花脑的铜含量0.29毫克,100克菊花脑的锰含量0.65毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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