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猪里脊肉

(zhū lǐ jǐ ròu)
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猪里脊肉的营养成分查询:100克猪里脊肉的热量含量331千卡,100克猪里脊肉的碳水化合物含量1.1克,100克猪里脊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.532毫克,100克猪里脊肉的维生素B2(核黄素)含量0.348毫克,100克猪里脊肉的维生素C含量1毫克,100克猪里脊肉的维生素E含量0.23毫克,100克猪里脊肉的维生素A(视黄醇)含量5微克,100克猪里脊肉的脂肪含量30.8克,100克猪里脊肉的胆固醇含量69毫克,100克猪里脊肉的蛋白质含量14.6克,100克猪里脊肉的钠盐含量81毫克,100克猪里脊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.497毫克,100克猪里脊肉的钙含量11毫克,100克猪里脊肉的磷含量272毫克,100克猪里脊肉的钾含量344毫克,100克猪里脊肉的钠含量57.5毫克,100克猪里脊肉的镁含量24毫克,100克猪里脊肉的铁含量0.96毫克,100克猪里脊肉的锌含量0.84毫克,100克猪里脊肉的硒含量3微克,100克猪里脊肉的铜含量0.13毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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