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素火腿

(sù huǒ tuǐ)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
素火腿(营养成分/每100克)食物热量表>>
素火腿的营养成分查询:100克素火腿的热量含量213千卡,100克素火腿的碳水化合物含量4.8克,100克素火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克素火腿的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克素火腿的维生素E含量25.99毫克,100克素火腿的膳食纤维含量0.0009克,100克素火腿的蛋白质含量19.1克,100克素火腿的脂肪含量13.2克,100克素火腿的钠盐含量675.9毫克,100克素火腿的纤维素含量0.9克,100克素火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克素火腿的钠含量675.9毫克,100克素火腿的钙含量8毫克,100克素火腿的铁含量7.3毫克,100克素火腿的镁含量25毫克,100克素火腿的磷含量115毫克,100克素火腿的钾含量24毫克,100克素火腿的锌含量1.96毫克,100克素火腿的铜含量0.16毫克,100克素火腿的锰含量1.57毫克,100克素火腿的硒含量3微克,100克素火腿的水分含量55克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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