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舌鳎

(shé tǎ)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
舌鳎(营养成分/每100克)食物热量表>>
舌鳎的营养成分查询:100克舌鳎的热量含量83千卡,100克舌鳎的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克舌鳎的维生素E含量0.64毫克,100克舌鳎的维生素A(视黄醇)含量6IU,100克舌鳎的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克舌鳎的脂肪含量1.4克,100克舌鳎的胆固醇含量82毫克,100克舌鳎的蛋白质含量17.7克,100克舌鳎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克,100克舌鳎的钠盐含量138.8毫克,100克舌鳎的钙含量57毫克,100克舌鳎的铁含量1.5毫克,100克舌鳎的镁含量27毫克,100克舌鳎的磷含量168毫克,100克舌鳎的钾含量309毫克,100克舌鳎的钠含量138.8毫克,100克舌鳎的锌含量0.05毫克,100克舌鳎的铜含量0.04毫克,100克舌鳎的锰含量0.04毫克,100克舌鳎的硒含量35微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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