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羊腿

(yáng tuǐ)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
羊腿(营养成分/每100克)食物热量表>>
羊腿的营养成分查询:100克羊腿的热量含量103千卡,100克羊腿的碳水化合物含量1.94克,100克羊腿的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克,100克羊腿的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克,100克羊腿的维生素C含量1毫克,100克羊腿的维生素E含量0.31毫克,100克羊腿的维生素A(视黄醇)含量11微克,100克羊腿的膳食纤维含量0.4克,100克羊腿的蛋白质含量14.68克,100克羊腿的脂肪含量4.03克,100克羊腿的胆固醇含量60毫克,100克羊腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.2毫克,100克羊腿的铁含量3.9毫克,100克羊腿的铜含量0.11毫克,100克羊腿的镁含量17毫克,100克羊腿的钾含量403毫克,100克羊腿的磷含量196毫克,100克羊腿的钠含量69.4毫克,100克羊腿的钙含量9毫克,100克羊腿的硒含量7.18微克,100克羊腿的锌含量6.06毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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