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红花

(hóng huā)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
红花(营养成分/每100克)食物热量表>>
红花的营养成分查询:100克红花的热量含量220千卡,100克红花的碳水化合物含量63.3克,100克红花的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克,100克红花的维生素B2(核黄素)含量0.39毫克,100克红花的膳食纤维含量23.9克,100克红花的维生素A(视黄醇)含量123微克,100克红花的胡萝卜素含量740微克,100克红花的维生素E含量3.38毫克,100克红花的蛋白质含量4.6克,100克红花的脂肪含量4.9克,100克红花的钠盐含量36毫克,100克红花的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.9毫克,100克红花的钙含量312毫克,100克红花的磷含量101毫克,100克红花的钾含量54毫克,100克红花的钠含量36毫克,100克红花的镁含量178毫克,100克红花的铁含量29.1毫克,100克红花的锌含量5.15毫克,100克红花的硒含量12微克,100克红花的铜含量2.31毫克,100克红花的锰含量2.88毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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