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黄牛肉

(huáng niú ròu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
黄牛肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
黄牛肉的营养成分查询:100克黄牛肉的热量含量125千卡,100克黄牛肉的碳水化合物含量0.2克,100克黄牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.24毫克,100克黄牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克黄牛肉的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克黄牛肉的维生素E含量0.42毫克,100克黄牛肉的脂肪含量2克,100克黄牛肉的胆固醇含量122毫克,100克黄牛肉的蛋白质含量17.8克,100克黄牛肉的钠盐含量48.6毫克,100克黄牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.1毫克,100克黄牛肉的锌含量1.77毫克,100克黄牛肉的铁含量2.2毫克,100克黄牛肉的镁含量17毫克,100克黄牛肉的硒含量6微克,100克黄牛肉的钙含量6毫克,100克黄牛肉的钠含量48.6毫克,100克黄牛肉的钾含量270毫克,100克黄牛肉的磷含量150毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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