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腐乳

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
腐乳(营养成分/每100克)食物热量表>>
腐乳的营养成分查询:100克腐乳的热量含量133千卡,100克腐乳的碳水化合物含量8.199999克,100克腐乳的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克腐乳的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克腐乳的膳食纤维含量0.0006克,100克腐乳的胡萝卜素含量130微克,100克腐乳的维生素A(视黄醇)含量22微克,100克腐乳的维生素E含量8.4毫克,100克腐乳的蛋白质含量10.9克,100克腐乳的脂肪含量8.1克,100克腐乳的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1毫克,100克腐乳的钠含量3091毫克,100克腐乳的铁含量3.8毫克,100克腐乳的硒含量2微克,100克腐乳的锌含量1.67毫克,100克腐乳的锰含量1.16毫克,100克腐乳的铜含量0.2毫克,100克腐乳的钾含量81毫克,100克腐乳的镁含量75毫克,100克腐乳的磷含量74毫克,100克腐乳的钙含量87毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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