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小松菜

(xiǎo sōng cài )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
小松菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
小松菜的营养成分查询:100克小松菜的热量含量29千卡,100克小松菜的碳水化合物含量6.69克,100克小松菜的膳食纤维含量0.0011克,100克小松菜的维生素C含量54毫克,100克小松菜的脂肪含量0.11克,100克小松菜的蛋白质含量1.8克,100克小松菜的钠盐含量257毫克,100克小松菜的糖分含量0.0028克,100克小松菜的钙含量25毫克,100克小松菜的铁含量0.4毫克,100克小松菜的镁含量19毫克,100克小松菜的磷含量45毫克,100克小松菜的钾含量340毫克,100克小松菜的钠含量257毫克,100克小松菜的锌含量0.31毫克,100克小松菜的铜含量0.132毫克,100克小松菜的锰含量0.142毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

小松菜的做法小松菜的做法大全>>
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