淮山药

• 热量56 千卡
• 碳水化合物12.4 克
• 维生素B1(硫胺素)0.05 毫克
• 维生素E0.24 毫克
• 膳食纤维0.8 克
• 维生素A(视黄醇)3 IU
• ......

• 摄入56千卡热量相当于做以下运动：
• 走路15分钟
• 跑步7分钟
• 讲话37分钟
• 开车28分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质