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甘笋

(gān sǔn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
甘笋(营养成分/每100克)食物热量表>>
甘笋的营养成分查询:100克甘笋的热量含量41千卡,100克甘笋的碳水化合物含量9.58克,100克甘笋的膳食纤维含量0.0028克,100克甘笋的维生素C含量5.9毫克,100克甘笋的脂肪含量0.24克,100克甘笋的蛋白质含量0.93克,100克甘笋的钠盐含量69毫克,100克甘笋的糖分含量0.00474克,100克甘笋的钙含量33毫克,100克甘笋的铁含量0.3毫克,100克甘笋的镁含量12毫克,100克甘笋的磷含量35毫克,100克甘笋的钾含量320毫克,100克甘笋的钠含量69毫克,100克甘笋的锌含量0.24毫克,100克甘笋的铜含量0.045毫克,100克甘笋的锰含量0.143毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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